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(English)

El Ácido Fólico Reduce los Defectos de Nacimiento

Una lista para un Embarazo Sano
Espina Bífida

March of Dimes



Enero — Mes para la Prevención
de Defectos de Nacimiento
del March of Dimes

Todos desean tener un bebé sano. Sin embargo, solamente se necesitan nueve meses para tener a un bebé, pero se necesitan 12 meses para tener a un bebé sano. Lo que una mujer hace antes de que salga embarazada es muy importante.

Los hábitos saludables en los 3 meses antes del embarazo pueden hacer la diferencia entre un bebé sano y un bebé que nace con defectos de nacimiento serios. Ya que más de la mitad de todos los embarazos en este país no son planeados, las mujeres que pueden salir embarazadas deben de adoptar hábitos saludables hoy.

Obtiene el Actitud "B"

Usted obtiene ácido fólico de la vitamina B y necesita tomar vitamina B todos los días.

B Attitude

El March of Dimes, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y muchas otras organizaciones para la salud desean que todas las mujeres en la edad de la preñez tomen ácido fólico todos los días.

Una mujer necesita tomar ácido fólico todos los días antes y durante el embarazo. Es fácil tomar la cantidad recomendada con una multivitamina y con una dieta saludable, rica en ácido fólico.

El ácido fólico lo puede encontrar en los siguientes alimentos: cereales enriquecidos, panes enriquecidos, pastas, jugo de naranja, espinaca, lentejas, frijoles, bróculi, lechuga y cacahuates.

En los Estados Unidos cada año 2,500 bebés nacen con defectos del tubo neural, que son defectos de nacimiento del cerebro y de la espina.

SUPO. . .Todas mujeres que son capaz de ser embarazada llevan el riesgo de tener un niño con espina bífida??

SUPO. . . Medio de todo los embarazos en los Estados Unidos son imprevistos?

De estos defectos el más común es la espina bífida. La espina bífida ocurre cuando la médula espinal no se cierra correctamente en el feto, cerca de 28 días después de la concepción, y es la forma principal de parálisis infantil.

La anencefalia (cuando el cerebro no se desarrolla lo suficiente) es una forma mortal de los defectos del tubo neural.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades calculan que si todas las mujeres en la edad de la preñez toman 400 microgramos de ácido fólico todos los días, además de tener una dieta saludable, del 50 al 70 por ciento de los defectos del tubo neural pueden ser prevenidos en los Estados Unidos.

Las mujeres que tienen diabetes, epilepsia o un historial familiar de defectos del tubo neural deben de hablar con su doctor sobre otras recomendaciones acerca del ácido fólico.

Aún si no está planeando salir embarazada, ¡el ácido fólico es bueno para su salud! Algunos estudios sugieren que puede ayudar con los problemas del corazón y algunas formas de cáncer.

Una lista del March of Dimes para un Embarazo San

Preparando para embarazo puede aumentar la posibilidad de tener un bebé sano. Visíte su doctór antes de embarazárse. Podria desear discutir:
 

  • Estilo de Vida Saludable. Promueva un estilo de vida saludable tanto para usted como su pareja. No fume ni use drogas. El beber durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento. Pregunte a su proveedor de servicios de salud acerca de prescripciones médicos y medicamientos sin necesidad de prescripción que pueda usar.
  • Dieta. Consuma una dieta balanceada y tome por lo menos 400 microgramos de la vitamina B ácido tónico todos los dias. Tome un suplemento vitaminico con ácido fólico para ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento.
  • Su Peso. Consulte con su proveedor de servicios de salud sobre como alcanzar su peso ideal antes de quedar embarazar y como hacer suficiente ejercicio.
  • Historial Médico. Conozca su historial médico familiar y discútalo con su proveedor de servicios de salud. Asegúrese de que condiciones médicas como la diabetes, la alta presión, e infecciones, estén bien controladas antes del embarazo.
  • Immunizaciones. Determine que tipo de immunización necesita antes de quedar embarazada.
  • Riesgos. Evite la exposición a sustancias tóxicas y químicas del ambiente.
  • Tension. Obtenga ayuda para manejar situaciones y condiciones de su vida que generen tensión.

Para más información, visite el sitio web de March of Dimes o contácte el Centro de Recursos del March of Dimes.

Hay publicaciones disponibles para los profesionales en el cuidado de la salud y para organizaciones que desean proveer información a sus empleados y clientes. Contacte a March of Dimes Nacional o al March of Dimes del Estado de Idaho
Contact Lynn Kammermeyer por correo electrónico o por teléfono al 1-800-336-5421.

Artículo escrito por: K. Lynn Kammermeyer, Ph.D., 4de March of Dimes en el Estado de Idaho.


Artículos Adicionales

(Nota: Usted encontrará estos artículos en diferentes página de internet. Use el botón "Página Anterior" cuando termine y quiera regresar a ésta página.)

El sitio web del March of Dimes contiene información sobre su misión y meta, investigación que ha sido financiado, actividades partidarios encargado por un nivel nacional, y materiales y recursos educativos (disponibles en inglés y en español). El Centro de Recursos del March of Dimes contiene artículos sobre embarazos, el tiempo antes del embarazo y la genética, y defectos de nacimiento. Usted puede obtener acceso a esta información en el: Sitio web del Centro de Recursos del March of Dimes; o llamando gratis al 888.MODIMES (888.663.4637) (en inglés o en español) TTY: 914.997.4764; por fax: 914.997.4763; o por correo electrónico Resourcecenter@modimes.org.

Véase también él articulo de la Clearinghouse titulado "Genetic Services in Idaho."  Este artículo describe quien se podría beneficiar de una evaluación genética o de alguna consejería genética. También explica lo que se puede esperar durante una evaluación genética y los enlaces a los recursos para encontrar información sobre condiciones específicas de genética y especialistas en genética en Idaho y alrededor del país.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) tienen una variedad de información sobre los Defectos de Nacimiento y la Genética Pediátrica (Birth Defects and Pediatric Genetics). También puede obtener más información llamando al: 770-448-7190; o por correo electrónic Flo@cdc.gov.

Además tienen un artículo que se llama
Por qué el Acid Folic es Importante (Why Folic Acid is Important) y una hoja informativa sobre el Acido Fólico para Bebés Saludables (Folic Acid for Healthy Babies) (Disponible en español). 

Asociación Americana de la Espina Bífida (Spina Bifida Association of America) — La misión es de promover la prevención de la espina bífida y de mejorar las vidas de las personas afectadas. El sitio tiene numerosas fuentes y enlaces adicionales. (Este vínculo aún no está disponible en español.)

El sitio web del
Grupo Regional sobre la Genética del Noroeste en el Pacífico (the Pacific Northwest Regional Genetics Group (PacNoRGG) tiene (además de información y fuentes de contacto) información sobre la genética que las personas y los proveedores del cuidado de la salud pueden usar con sus familias. La mayoría de las publicaciones están disponibles en inglés, en español y otros idiomas. (Este vínculo aún no está disponible en español.)