Promoting and protecting the health and safety of all Idahoans
Español    Idaho.gov    About Us    Contact Us  

View Article

    

ECIC logo
Idaho CareLine: En Idaho, marque el  2-1-1 o 800-926-2588


(English)Christmas Tree
Controlar la Emoción de Navidad

Hay pocas cosas tan alegres en los ojos de los niños como la Navidad. Las tiendas se reviven con sus mostradores, luces y adornos de oropel. Hay música, galletas, golosinas y sueños de juguetes, y por supuesto — Santa.

Los recuerdos de la Navidad pasada pudieran habérsele olvidado al niño, si él es muy pequeño para recordar; es por eso que ahora la ven como si fuera su primera vez. Los pequeños están llenos de asombro y animación.

El paso de cómo van sus padres, las decoraciones en la casa y las historias que se cuentan de lo que va a pasar, solo le da más lumbre a la alegría de este pequeño. La Navidad puede ser una temporada de tensión no sólo para padres, pero para los pequeños también. Este artículo ofrece consejos sobre como padres pueden ayudar a mantener la alegría de los días festivos dentro de límites tolerables para sus niños pequeños.

Después así como el gran día se acerca, el paso de los padres cambia de rápido a frenético, las tiendas se llenan de gente más que nunca y el ruido de la temporada puede hacer a uno sordo. El niño cambia de en vez de estar lleno de asombro y animación, ahora se agobia y se asusta. En vez de que los padres se alegren del gozo de su niño, se encuentran tratando de controlar el comportamiento del niño.

Sí, Virginia, hay un Santa Claus, pero recuerda que Santa y Navidad pueden ser una temporada de tensión no sólo para los padres, pero para los niños pequeños también.

  • Limite las juntas familiares y eventos sociales a una o dos por semana.
  • Deje de hacer todo usted sola(o). Haga una lista para que le ayuden sus amigos, niños y otros miembros familiares.
  • No sobre gaste — haga un presupuesto y sígalo. Cargas financieras son causas principales de la tensión.
  • Evite el alcohol. Trate de tomar agua mineral o jugo de manzana en vez de champaña
  • Haga suficiente ejercicio. Actividad física aumenta su bienestar físico y emocional.

Consejos tomados del Health News@Home, artículo sobre tensión durante días festivos. Para más información sobre depresión o formas positivas para darse abasto con la tensión, llame al St. Luke’s al 208-381-1200 o visite www.stlukesonline.org.

Los padres pueden ayudar a mantener Navidad dentro de límites tolerables para los niños pequeños, si sólo siguen estos pocos y simples consejos:

1) Mantengan la rutina de su niño estable. Mantenga lo mejor posible la hora de dormir, la siesta, la hora de comer, y cualquier otra actividad. Estas rutinas dan estabilidad y certeza en la vida de un niño y además les ayuda a sentirse seguros y sin preocupaciones.

2) Evite bocadillos, galletas, y dulces extras. El alta y baja del azúcar en la dieta del niño puede causar explosión de energía y cansancio, según se va terminando el efecto del azúcar. Estas subidas y bajadas de energía pueden llegar a causar dificultad de comportamiento. Si usted le quiere dar a su niño un bocadillo trate de limitar el tamaño y considere ofrecérselo como un postre especial — después de una comida apropiada.

3) Si usted lleva a su niño de compras para Navidad, limite el tiempo que este fuera y considere llevar una carriola o tome descansos. Aunque usted creerá que los niños tienen más energía que usted, en realidad ellos se cansan más pronto después de caminar por las tiendas. También considere salir de su casa temprano en el día, antes de que las tiendas estén llenas y ocupadas con gente. Estar en un lugar ruidoso puede ser mucho para un niño pequeño.

4) Piense en Seguridad — Cuando decore su árbol navideño use decoraciones no inflamables y que no se quiebren. Con niños pequeños en casa debe de considerar de poner el árbol en un cuarto especial con puerta que se pueda cerrar, para prevenir que el niño llegue a entrar por curiosidad.

Esta es la temporada de diversión y alegría. Aquellos padres que sigan estos consejos quizás encuentren esta temporada un poco más controlada para sí mismos al igual que para sus niños pequeños.

¡Hágala una Navidad Feliz!

Artículo por Gary Direnfeld, MSW, RSW. Gary Direnfeld, de Ontario, Canada, es un experto sobre el comportamiento de niños, trabajador social y el autor de “Raising Kids Without Raising Cane” (Secrets of the Trade, 1992).

Gary no sólo ha ayudado a que la gente se lleve bien o que se sientan bien de sí mismos, pero ha disfruta la gran carrera de orador público. El proporciona discernimiento sobre temas que van desde el manejo y desarrollo del comportamiento de los niños hasta para la vida de familia o para desarrollar negocios responsables socialmente.

La traducción del artículo fue provista por el Centro de Información de la Niñez Temprana (Early Childhood Information Clearinghouse), Departamento de Salud y Bienestar de Idaho.


Recursos Adicionales

(Nota: Usted encontrará estos artículos en diferentes páginas de internet. Use el botón "back" cuando termine y quiera regresar a esta página.)

 

Seguridad y Selección de Juguetes — Información sobre como seleccionar juguetes seguros y apropiados para las edades de niños pequeños.

 

Días Festivos — Tradiciones y Transiciones — La Información y recursos sobre como aprovechar al máximo los días festivos y establecer tradiciones familiares, y a la misma vez controlar la tensión.

 

Ser Padres — Los Buenos Tiempos Son AHORA — A la mayoría de padres les gustaría tener más tiempo — y energía — para tratar de hacer las tareas del hogar que parece que nunca se hacen. Este artículo le pide que valorice las cosas con calma y que piense en lo que realmente será de importancia para sus hijos en veinte años. Disfrute el presente.

Consejos de Seguridad para los Días Festivos — Un artículo que provee consejos de seguridad especialmente diseñados para emprender las tareas de la temporada de días festivos como los árboles, decoraciones, comida y actividades en general.