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Rudolph No Es El Único Con Una Nariz Roja En El Invierno

Rudolph¡Qué época del año tan maravillosa! Los fantasmitas ya se fueron, los pavos se comieron, y la magia de la época navideña ya está en el aire. Desafortunadamente para muchos niños con asma* o alergias, la magia no es lo único que está en el aire.

¿Tiene a un niño que ha estado estornudando, tosiendo o que respira con dificultad? Lo que usted cree que es un catarro puede ser una reacción alérgica a su árbol navideño, real o artificial, las decoraciones navideñas y otros objetos pueden causar reacciones alérgicas1 y de  asma durante el invierno.

DESENCADENANTES COMUNES DEL ASMA EN LA ÉPOCA NAVIDEÑA

Los árboles navideños, reales o artificiales, y las decoraciones tienen polen y moho; las ramas secas pueden soltar este polen y moho. Los árboles ya tibios y recibiendo agua pueden soltar químicos fragantes que pueden causar síntomas como congestión nasal, dificultad al respirar y estornudos.

  • Para remover el polen, antes de entrar el árbol en la casa, rocíelo con la manguera. Mantenga el tronco en agua mientras deja que las ramas se sequen completamente afuera.

  • Arregle el árbol tarde y quítelo temprano; manténgalo en agua.

Los árboles navideños artificiales, las guías y los adornos juntan moho y polvo en donde los guarda.

  • Limpie el árbol artificial con un trapo mojado antes de arreglarlo en su casa.
  • Limpie las guías y los adornos para quitarles el polvo y el moho.

Las velas arom ticas  aromáticas con olor, el popurrí, los perfumes y otros productos con olor también pueden ser desencadenantes del asma y las alergias

  • Cuando compre adornos y regalos, recuerde que tanto como el 20 por ciento de las personas en su familia y en su lista de regalos puede tener alergias. Es mejor evitar productos con bastante olor.

  • Las velas también pueden ser una fuente de exposición al plomo para su hijo. Si usted usa velas, asegúrese que la mecha no tiene plomo.

El humo — del tabaco o de la chimenea es un fuerte desencadenante del asma.

  • Si usted fuma, por favor hágalo afuera y asegúrese que nunca, nadie fume alrededor de su hijo.
  • La chimenea puede ser el enfoque decorativo este invierno. Ponga plantas u otros adornos en la entrada. La condición del aire, por dentro y por fuera, mejorará si usamos menos las chimeneas que queman leña.

La exposición a los virus que causan catarros e influenza aumentan con contacto frecuente con el público durante las compras y las visitas. Las infecciones son un desencadenante común del asma.

  • Si su hijo tiene asma, asegúrese que reciba la inyección contra la influenza en esta temporada. Los niños con problemas de salud crónicos como el asma necesitan la protección.

  • Es de suma importancia seguir con cuidado el plan de manejo y cuidado del asma de su hijo a pesar de que tal vez sea más difícil durante la época navideña.

  • Asegúrese que su hijo reciba el descanso apropiado y que mantenga una dieta balanceada.

Los cambios en el clima pueden ser desencadenantes de los ataques de asma. El aire frío es menos húmedo. Esto puede causar que los pasajes respiratorios se sequen y se reduzcan. Los niños con asma necesitan cuidado especial cuando hacen ejercicio en el clima frío.

  • Su hijo tal vez necesite usar medicina para el asma antes de hacer ejercicio, y as evitar ataques del asma inducidos por el ejercicio.

  • Cubra la boca y la nariz de su hijo con una máscara para el frío o con una bufanda durante el clima super frío. Esto calentará el aire antes que entre a los pasajes respiratorios.

  • Si el tiempo está muy frío o si el aire está demasiado contaminado, mantenga al niño dentro de la casa.

El estrés es común durante la época navideña para ambos, padres y niños. El estrés puede ser un potente desencadenante del asma. Los padres tienen el presupuesto y las compras de regalos y luego agrontan los cobros de los regalos después de la navidad. Los niños tienen cambios en la dieta y en su rutina diaria que pueden ser estresantes, especialmente para los niños pequeños.

  • Para sus parientes, saquen nombres al azar. Esto permitirá que todos reciban un regalo, lo que saldrá más económico y eliminará la tensión de encontrar presentes para todos.

  • Para los niños pequeños, ellos están más interesados en usted. Haga que su navidad sea especial para su hijo pasando el tiempo que ahorró en las compras con él o ella. Horneen galletas, lean cuentos navideños, tomen chocolate caliente, jueguen en la nieve.

  • Para los abuelos y otros miembros de la familia, deje que su hijo haga tarjetas para navidad. Ellos crean el arte, usted ayuda con el verso. La impresión de la mano o del pie no solamente es una decoración simple, sino también es una foto del tiempo que se puede disfrutar año tras año.

  • Tome tiempo para cuidarse, su hijo depende de usted.

¡Que tenga una época navideña feliz y sana!

1Asma es una enfermedad crónica grave de los pasajes de aire de los pulmones. “Crónico” significa que la enfermedad siempre está presente, aún cuando el niño se siente bien.

Este artículo fue escrito por Jean Woodward, del Programa sobre el Aire Bajo Techo en Idaho, Departamento de Salud y Seguridad Ambiental, y es parte de una serie continua ofrecida por BEHS, de la División de Salud de Idaho.



Artículos y Recursos Adicionales

(Nota: Usted encontrará estos artículos en diferentes página de internet. Use el botón "Página Anterior" cuando termine y quiera regresar a ésta página.)

La Salud y los Peligros Ambientales en los Niños — Los niños, desde la concepción hasta la adolescencia, son afectados por la exposición ambiental de diferente manera que los adultos porque sus cuerpos, su comportamiento y su dieta son diferentes. Este artículo provee sugerencias sobre lo que usted puede hacer para proteger a su hijo de los peligros ambientales.

Proyecto para la Prevención y el Control del Asma en Idaho (Idaho Asthma Prevention and Control Project) llame a Idaho CareLine gratis al 1 (800) 926-2588 (TDD (208) 332-7205) .

Programa Nacional sobre la Educación y la Prevención del Asma (National Asthma Education and Prevention Program).

Asociación Pulmonar Americana (American Lung Association)

Mantenga Su Hogar Libre de Los Factores Que Pueden Provocar el Asma